온라인교육

고객지원센터 02-6221-8788 월~금 09:00 ~ 18:00 점심시간 12:00 ~ 13:00 / 주말,공휴일 휴무

더베스트에듀 > 홈 > 온라인교육

과정상세

역경을 이기는 힘, 회복탄력성 환급 / 비환급

교육시간 : 19시간 / 개월
난이도 : 초급
수강료 : 57,000원
지원금 : 우선50,787원 중견45,114원 대기업22,572원

맛보기 수강신청

과정소개

본 과정은 회복탄력성에 대해 학습할 수 있는 과정입니다.

학습대상

임직원을 위한 회복탄력성 훈련에 관심이 있는 근로자 및 사업주

학습목표

1. 회복탄력성의 9가지 구성요소를 이해하고 설명할 수 있다.

2. 사건이나 감정을 다루는 나의 대응능력을 통해 자신에게 어떤 영역이 역경인지 파악할 수 있다.

3. 인지왜곡을 피하는 방법에 대해 이해하고 이를 삶에 적용할 수 있다.

4. 믿음 반박하기 7단계를 통해 진짜 원인 믿음을 찾고 그 해결책을 모색할 수 있다.

5. 스트레스 줄이는 방법을 실행해 봄으로써 실생활에서도 스트레스를 줄이는 연습을 할 수 있다.

6. 24개의 성격 강점이 무엇인지 알고 본인의 성격 강점은 무엇인지 파악할 수 있다.

7. 긍정적인 정서가 과거, 현재, 미래에 대한 어떤 관점인지를 파악할 수 있다.

8. 다른 사람의 만다라트 기법을 보고 나의 목표를 만타라트 기법을 통해 설정할 수 있다.

학습내용

1. 회복탄력성이란

2. 회복탄력성이 강한 사람들

3. 뇌의 기능

4. 충동적 반응을 억제하는 충동통제력

5. 상황을 객관적으로 파악하는 원인분석력1

6. 상황을 객관적으로 파악하는 원인분석력2

7. 상황을 객관적으로 파악하는 원인분석력3

8. 상황을 객관적으로 파악하는 원인분석력4

9. 상황을 객관적으로 파악하는 원인분석력5

10. 상황을 객관적으로 파악하는 원인분석력6

11. 부정적 감정을 통제하는 감정조절능력

12. 깊은 인간관계를 유지하게 하는 대인관계능력1

13. 깊은 인간관계를 유지하게 하는 대인관계능력2

14. 호감을 이끌어 내는 소통능력

15. 강점 발견을 통한 긍정성 높이기1

16. 강점 발견을 통한 긍정성 높이기2

17. 뇌의 긍정성을 높이는 감사하기

18. 비전과 목적이 있는 삶

교강사

김선주

평가기준

평가항목	진도율	시험	과제	진행단계평가	수료기준
평가비율	-	80%	10%	10%	-
수료조건	80% 이상	0점 이상	0점 이상%	0점 이상%	60점 이상

목록보기