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보고, 듣고, 먹고 힐링하라!

ASMR 쿠킹/수미네 반찬 레시피로 요리도 배우고, 힐링도 한다.

보고 듣는 것 만으로도 힐링이 되는 쿠킹 ASMR 과정

업무로 인한 스트레스 관리와 힐링이 필요할 때

다양한 음식의 조리법을 익혀 식생활을 건강하게 개선하고자 할 때

요리를 통해 몸과 마음의 건강을 챙기며 힐링할 수 있다.

음식을 조리하고 즐김으로써 자기계발과 스트레스 해소에 도움을 받을 수 있다.

1. 전주식 콩나물탕+김부각

2. 닭볶음탕과 볶음밥

3. 우렁된장찌개+양파꽃튀김

4. 코다리조림+카스테라생크림케이크

5. 고춧잎 된장무침+치즈볼

6. 양배추 오이김치+떡뻥 만들기

7. 소고기 고추장볶음+바싹불고기

8. 전복찜+감자치즈볼

9. 애호박 부추전+감자채전

10. 오이소박이

11. 수육&양념 새우젓+통삼겹살

12. 깻잎전과 동그랑땡+햄치즈토스트

브롱

평가항목	진도율	시험	과제	진행단계평가	수료기준
평가비율	-	80%	10%	10%	-
수료조건	80% 이상	0점 이상	0점 이상%	0점 이상%	60점 이상